يقلل الطاقة و يؤثر عللى المناعة.. أضرار شرب الماء المثلج في الصيف
مع حرارة الجو المرتفعة في الصيف، يبدو كوب الماء المثلج وكأنه المنقذ الوحيد من العطش والحر، لكن الحقيقة أن هذا الانتعاش اللحظي قد يحمل في طياته مشاكل صحية لا تظهر إلا مع الوقت. شرب الماء شديد البرودة بشكل متكرر يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق لا نتوقعها.
الهضم يتباطأ بعد الماء المثلج
أول ما يتأثر من الماء المثلج هو جهازك الهضمي. فعندما يدخل الماء البارد جدًا إلى المعدة، يحتاج الجسم لبذل مجهود إضافي لرفع درجة حرارته، وهو ما يؤدي إلى تباطؤ في الهضم، ويُشعرك أحيانًا بالانتفاخ وعدم الراحة بعد الأكل مباشرة.
الأوعية الدموية تنقبض وتؤثر على الهضم
الماء البارد لا يمر مرور الكرام، بل يُسبب انقباضًا في الأوعية الدموية داخل المعدة والأمعاء. هذا الانقباض قد يؤدي إلى ضعف تدفق الدم لتلك المناطق، مما ينعكس على عملية امتصاص الطعام وقد يسبب مشاكل مزمنة في الهضم على المدى الطويل.
صداع مفاجئ؟ قد يكون الماء البارد السبب
ربما لاحظت من قبل أنك تصاب بصداع مفاجئ بعد شرب شيء بارد جدًا. هذه ليست صدفة، فالبرودة الفجائية تُسبب تغيرًا سريعًا في حجم الأوعية الدموية داخل الرأس، ما يؤدي إلى الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، خاصة من يعانون من هذه الحالة مسبقًا.
ألم في الأسنان؟ الماء المثلج يزيد الطين بلّة
إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان، فالماء المثلج ليس صديقك. درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تثير الأعصاب داخل الأسنان وتسبب ألمًا حادًا، كما أن الاستمرار في شربه قد يُضعف طبقة المينا ويزيد من مشاكل الأسنان مستقبلاً.
ماء بارد لا يعني ترطيب أفضل
قد تظن أن الماء البارد يروي العطش بشكل أفضل، لكنه في الحقيقة قد يُعيق ترطيب الجسم. فبدلًا من أن يستفيد الجسم من الماء مباشرة، يُضطر إلى التعامل مع فرق الحرارة أولاً، مما يقلل من كفاءة امتصاصه.
التهاب الحلق يبدأ من كوب مثلج
كوب الماء المثلج يمكن أن يُحدث صدمة لحلقك، خاصةً لو كنت عرضة لنزلات البرد أو تعاني من حساسية في الحلق. برودة الماء تُسبب انقباض عضلات الحلق، وقد تؤدي إلى تهيج أو ألم مفاجئ، وأحيانًا التهابات متكررة.
بدل النشاط.. شعور بالخمول
بدلًا من أن يمنحك الماء المثلج طاقة، قد يُشعرك بالتعب، خاصة إذا شربته أثناء التمارين أو بعدها مباشرة. الجسم يُحوّل طاقته الداخلية لتدفئة الماء، مما قد يجعلك تشعر بالإرهاق بدلًا من الانتعاش.
الجهاز المناعي في مرمى الخطر
قد لا يبدو الأمر واضحًا، لكن الاستمرار في شرب الماء شديد البرودة يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة. فالجسم حين يتعرض لبرودة مفاجئة، تتباطأ حركة الخلايا المناعية، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، حتى في فصل الصيف.
